Tag: dinh dưỡng tuổi trung niên

Những vitamin nên bổ sung ở độ tuổi trung niên

Những vitamin nên bổ sung ở độ tuổi trung niên

Vitamin D từ thực phẩm bao gồm sữa, cá hồi, trứng và nấm… Ngoài ra, phơi nắng sáng cũng giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể. Nhưng những người sống ở vùng khí hậu nhiều mây, những người có